呼吸の意識もして、より体が伸びるようにしました！
今日は前回のポーズ+ネコ、コブラ、飛行機のポーズです＼(^^)／
深呼吸をしながらヨガをすると体が温まりましたよ☆
親子のスキンシップにもヨガはいいのでおうちでも挑戦してみてください*
準備体操もすごく上手になり
積み重ねが大切だと感じます！！
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| はじまりのあいさつです |
前回のおさらい
＊右ひねり
＊左ひねり
＊ちょうちょ
＊ぜんくつ
【コブラのポーズ】
【ネコのポーズ】
膝を上げそうになりますが
先生をよく見て背中をぐーっと伸ばせていました！！
【飛行機のポーズ】
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| ♪リラックス♪ |
そしてみんなの大好きな平均台・トンネルで
足を使い、腕を使い、バランスをとってたくさん遊びました(^^♪
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